Рапа – вода лиманов, соляных озер, искусственных водоемов, которая представляет собой насыщенный солевой раствор.
Рапа может быть трех видов: карбонатная, сульфатная и хлоридная. Состав может колебаться в зависимости от погодных условий, времени года и других факторов.
Рапа используется как самостоятельный вид лечения или в комплексе с грязелечением.
Лечебный эффект рапы для суставов
Лечебный эффект обусловлен большей теплопроводностью рапы, чем обычной воды. Под действием рапы происходят следующие процессы:
- расширяются сосуды,
- улучшается кровоток,
- увеличивается пульс,
- частота дыхания,
- артериальное давление,
- активируются факторы противосвертывающей системы крови,
- уменьшается болезненность и отечность,
- повышается тонус мышц.
Так как плотность рапы намного выше, чем обычной воды, это существенно облегчает плавание в ней и выполнение упражнений лечебной гимнастики.
Как правильно купаться в лимане
Купание в лиманах возможно при температуре рапы не ниже 29ºС и не более одного раза в день. Идеальное время для 
процедуры – обеденные часы с 14 до 16. Первое купание должно длиться не более 5-6 минут, в дальнейшем прибавляя по 2-4 минуты в день, можно довести время пребывания в рапе до 15-20 минут. После купания необходимо сразу же смыть с себя остатки соли пресной водой – высыхание и загорание запрещено из-за усиления раздражающего действия рапы и большого риска получения ожогов.
Самый большой источник рапы в России – озеро Большое Яровое, расположенное в Алтайском крае. Помимо этого курорта, лиманотерапия используется в санаториях Черного и Азовского морей, в степных районах Курганской, Оренбургской областей, Красноярского края. К рапотерапии относятся также купания в Мертвом море.
