Для лечения болезней опорно-двигательного аппарата применяют разнообразные консервативные методы. Массаж при остеохондрозе грудного отдела позвоночника позволяет устранить боль и спазм, а также восстанавливает функции пораженных мышц и связок, обеспечивая гибкость и полноту движений.
Содержание страницы
Польза массажа при грудном остеохондрозе
В лечении заболеваний позвоночника массаж занимает одно из ведущих мест. С помощью такой процедуры удается облегчить состояние уже через несколько сеансов. Этот физический метод оказывает следующие эффекты:
- снимает боль, в том числе возникающую на вдохе и выдохе;
- расслабляет спазмированные мышцы спины;
- уменьшает явления отечности;
- улучшает местный кровоток;
- повышает проводимость нервных импульсов и восстанавливает чувствительность;
- укрепляет мышечный корсет грудной клетки.
- возвращает позвоночнику гибкость и восстанавливает объем движений;
- стимулирует обменные процессы в тканях.
Особенности и техника проведения лечебного массажа при остеохондрозе грудного отдела позвоночника
Чтобы процедура была максимально эффективной, к ней необходимо тщательно подготовиться. Выполнение лечебного массажа требует соблюдения некоторых общих правил:
- Перед лечением сообщить массажисту о всех имеющихся болезнях и противопоказаниях.
- Не рекомендуется принимать пищу за час до начала сеанса и столько же после окончания.
- Перед началом массажа принять теплый душ или ванну.
- Кишечник и мочевой пузырь должны быть опорожнены.
- При проведении лечения пациент должен максимально расслабиться и принять наиболее удобную позу.
- Желательно использовать массажное масло или крем.
Если в процессе лечения возникают болезненные ощущения, об этом необходимо сообщить медицинскому работнику.
Виды лечебного массажа
Для борьбы с остеохондрозом используют несколько видов массажа – традиционный лечебный, точечный, сегментарный, медовый и пр.
Классический массаж
Традиционная разновидность лечения применяется при шейном или грудном остеохондрозе. Для проведения процедуры пациент усаживается на стул или ложится на живот. Пошаговая методика воздействия выглядит следующим образом:
- Поглаживание – прием, позволяющий расслабить мышцы и разогреть тело. Кожа при этом не должна смещаться.
- Растирание – более глубокое воздействие всей ладонью или только ее ребром. Покров при растирании смещается.
- Выжимание – движения ребрами ладоней, слегка сжимающие кожу и подкожную клетчатку.
- Разминание – наиболее глубокое массирование мышц пальцевыми захватами, костяшками и ребрами ладоней. Воздействие проводится с правой и левой сторон от позвоночника.
- Вибрация – может быть прерывистой и непрерывной. Разновидностями являются поколачивание, встряхивание, похлопывание ладонями.
Завершается сеанс поглаживанием для максимального расслабления мышц. Все движения осуществляются по ходу тока крови и лимфы, от шейной зоны по направлению к поясничной. Не рекомендуется массировать проекции крупных лимфоузлов, сосудисто-нервных пучков, для женщин – области молочных желез.
Точечный массаж
Многие специалисты дополняют сеанс классического массажа воздействием на биологически активные точки. Это усиливает эффективность процедуры. Существуют специальные схемы расположения точек. Их можно найти в соответствующих учебных пособиях и инструкциях. Воздействие происходит следующим образом:
- Массажист аккуратно скользит пальцем по телу, пока не почувствует вмятину или шероховатость. Пациент в этом месте ощущает легкую болезненность.
- Обнажив нужный участок, специалист делает нажатие на него подушечкой пальца.
- Осторожно совершают круговые движения. Для стимуляции той или иной зоны делают прерывистые нажатия. Для расслабления воздействие проводят в течение 2–3 минут.
Разогревающий
Такую разновидность задействуют в самом начале курса лечения, чтобы снять напряжение и стресс у пациента. Для разогревающего массажа используют несколько видов проработки:
- Поглаживание.
- Растирание.
- Скручивание.
- Растяжение.
- Круговое движение пальцев.
Техника поглаживания и растирания аналогична таковой в классическом лечебном массаже. С помощью скручивания можно распрямить и «разгладить» мышцы. Растяжение помогает снять спазм, дает пациенту ощущение, что его тело вытягивается кверху. Сила воздействия при этом должна быть индивидуальной для каждого пациента, оно не может вызывать боли или дискомфорт.
Другие техники
Существуют и другие методики, которые допустимо применять даже в домашних условиях.
Для проведения сеанса с медом небольшое количество жидкого продукта наносят на поверхность спины. Вначале разогревают кожу с помощью поглаживания и растирания, затем делают похлопывания всей ладонью. Постепенно мед загустевает и начинает прилипать к рукам массажиста. Интенсивность и количество отрывов кистей от кожи понемногу нарастают. Время воздействия составляет около 10 минут. После окончания процедуры пациент принимает душ и смазывает кожу питательным кремом.
Другая разновидность массажа – вакуумный или баночный. Делать его можно с помощью специальной пластиковой банки небольшого размера. В некоторых случаях используют массажные аппараты. Техника выполнения следующая:
- Кожу предварительно смазывают маслом или кремом.
- Выполняют поглаживание спины.
- Далее растирают область грудной клетки, оттягивают подкожную клетчатку пальцами.
- На спину устанавливают банку и делают движения от шейно-воротниковой зоны в сторону поясницы.
- В конце вновь делают поглаживание.
Самомассаж спины можно поводить дома с помощью подручных средств. Чтобы узнать, как это делается правильно, смотрите урок в этом видео.
Электромассажер для спины
Оказать себе помощь в домашних условиях можно, воспользовавшись электрическими массажерами. Эти устройства обладают следующими лечебными эффектами:
- снимают боль и скованность мышц;
- улучшают кровообращение в грудном отделе позвоночника;
- восстанавливают объем движений.
Физическое воздействие на организм (вибрация, поколачивание, вращение) проводится роликами или ударными механизмами, которые запускаются от электрического мотора. Одновременно аппарат согревает тело с помощью инфракрасных лучей и влияет магнитными полями.
Самые лучшие отзывы заслужили следующие виды электрических массажеров:
- накидки – эффективны для людей, занимающихся сидячей работой, крепятся на стул или автомобильное кресло;
- ручные массажеры – снабжены пластиковой рукояткой, которая позволяет дотягиваться до любой области спины;
- роликовые – одна из разновидностей ручных;
- ранцы – приспособления, очень удобные для активных людей, привыкших много двигаться;
- подушки – устройства, внутри которых находятся попеременно вращающиеся в разных направлениях ролики;
- накидки или воротники.
Рекомендации после процедуры
Чтобы сеанс массажа принес максимальную пользу и удовольствие, после его завершения также необходимо придерживаться некоторых правил:
- По окончании можно принять теплую ванну или душ. В воду будет полезно добавить небольшое количество морской соли, которая способствует расслаблению и выведению токсинов из организма.
- Рекомендуется выпить чистой воды без газов.
- Обязательное условие – отдохнуть в течение 30–40 минут.
- После отдыха будет очень полезна прогулка на свежем воздухе.
- Постараться сохранять эмоциональное спокойствие и умиротворение.
Чтобы не причинить вреда организму, не рекомендуется после сеанса подвергать его значительным физическим нагрузкам, пить алкоголь и кофе, употреблять плотную, тяжело перевариваемую пищу.
Противопоказания
Массаж грудного отдела позвоночника имеет некоторые противопоказания к назначению:
- Злокачественные опухоли и болезни крови.
- Туберкулез в активной форме.
- Тяжелые декомпенсированные болезни сердца и сосудов – тромбозы, ангииты, аневризмы, инфаркт, гипертонический криз, недостаточность кровообращения.
- Психические расстройства с двигательным возбуждением.
- Венерические болезни, ВИЧ.
- Острые инфекции, сопровождающиеся повышением температуры и признаками интоксикации.
- Гнойничковые или аллергические поражения кожи в области, где требуется проведение массажа.
- Воспаление лимфатических узлов.
- Алкогольное или наркотическое опьянение.
- Тошнота, рвота, острая боль в животе.
Если противопоказания носят кратковременный характер, можно начинать лечение через 3-5 дней после купирования острого состояния.
Массажи для профилактики остеохондроза
Чтобы предупредить развитие остеохондроза, необходима физическая активность. Очень полезны будут также периодические курсы профилактического массажа. Для сохранения здорового позвоночника используют техники глубокого воздействия на мышцы спины.
Основными целями такой процедуры являются:
- Снятие стресса, напряжения и усталости.
- Улучшение кровообращения в области позвоночника.
- Повышение питания мышц, связок и хрящей.
- Предупреждение спазмирования мышц.
Профилактический массаж показан:
- После тяжелых физических нагрузок.
- Людям, длительное время пребывающим в одной позе – работающим за компьютером, швейной машинкой и пр.
- Перенесшим болезни или травмы.
Во время сеанса используются приемы классического массажа – поглаживание, растирание, разминание, вибрация. Очень полезно сочетать с комплексами ЛФК и водными процедурами.
Заключение
Для лечения позвоночника широко применяют методы физического воздействия. Массаж при остеохондрозе грудного отдела позвоночника может быть классическим, точечным или аппаратным. Перед началом лечения необходимо проконсультироваться со специалистом и убедиться, что нет противопоказаний.
