Профилактика артрита

В медицинской науке артритом обозначают около сотни болезней, которые связаны с нарушением работы суставов, их воспалением, влияющим на двигательную активность человека. Течение любого из видов этого заболевания можно облегчить, не прибегая к приёму медикаментов, если недуг был диагностирован на ранних стадиях. Однако самым верным способом не стать заложником этой болезни – это регулярные профилактические меры, направленные на оздоровление организма в целом и суставов в частности.

Профилактика артрита суставовМногие люди для лечения и профилактики артрита носят на запястьях рук медные браслеты, хотя механизм данного средства ещё до конца не изучен. Конкретных данных относительно эффективности подобной процедуры также нет, поэтому доктора не могут дать однозначный положительный или отрицательный ответ по этому поводу.

Иногда боли в суставах являются результатом «старых» травм или таких распространенных недугов как сильная чувствительность к определённой пище, ревматоидный артрит, а также болезней инфекционного происхождения. Независимо от того, с каким видом этой болезни приходится иметь дело, для того, чтобы снять боль в суставах, можно прибегать к рецептам народной медицины или природным средствам.

Что пожуешь, то и поживешь (народная мудрость)

Профилактика артрита суставовЕсли вы точно знаете, склонность к какому заболеванию у вас имеется (например, у кого-то из представителей семьи было определенное заболевание или ваша профессиональная деятельность предполагает возникновение оного), желательно выбрать верный комплекс оздоровительных мер по профилактике артрита. Есть такие рекомендации, как соблюдение правильного распорядка дня (соотношение активности и отдыха), а также употребление правильной пищи — они имеют общий характер и подойдут для профилактики множества заболеваний. А есть и те, которые являются фундаментальными именно при вероятности возникновения определенного вида артрита.

Например, остеоартрит подразумевает разрушение хряща суставов, и часто эта болезнь имеет генетическое происхождение. Совет, который дают многие врачи: не набирайте лишний вес, ведь он создаёт лишнюю нагрузку на ваши суставы. Придерживайтесь правильного рациона питания, в который должно входить большое количество овощей и разных фруктов.

Факторами, провоцирующими заболевание артрит, могут являться стресс или чрезмерное употребление некоторых видов продуктов. Это может быть красное мясо, животные жиры, сахар, соль, пшеница или другие злаковые, молочные продукты, кофе, баклажаны, перцы, томаты и даже картофель. Соблюдая диету при артрите, постарайтесь уменьшить количество этих продуктов в своем рационе.

Что собой представляет сустав

Сустав – это место соединения 2-х костей, которые покрыты хрящом, который в некоторой степени похож на губку. Место такого соединения выстлано плёнкой тканей – синовиальной оболочкой сустава. Синовиальная жидкость даёт «пищу» для сустава, а сами кости, соединённые связками, мускулами и сухожилиями, обеспечивают его подвижность.

Так как строение сустава очень сложное, а факторов, способствующих нарушению работы каждого элемента, огромное множество, это приводит к возникновению разных форм артрита:

  • разрушение хряща (ревматоидный артрит, остеоартрит, системная красная волчанка);
  • воспаление кровеносных сосудов (при этом, артрит, может распространиться на др. органы и ткани);
  • образование кристаллов в синовиальной жидкости (подагра);
  • снижение мышечной силы и подвижности сустава (при разных видах артрита);
  • натяжение и уплотнение кожи (склеродермия);
  • сморщивание сухожилий и мышц, деформация суставов при разном виде артрита;
  • при разных воспалительных артритах – поражение внутренних органов.

Что делать для профилактики артритаПрофилактика артрита должна начинаться в молодости

Понятно, что, ввиду такого разнообразия, для профилактики артрита очень важным является общее состояние организма. Желательно лечить болезненные состояния, связанные с хроническими инфекциями или инфекциями, которые передаются половым путем. Также важно стараться ноги держать в тепле, избегать сырости, чтобы ноги были сухими.

Со временем, с возрастом, возрастает и риск заболевания артритом, поэтому начинать проводить профилактику нужно с молодых лет. Появлению этого недуга способствуют частые переломы и травмы, нагрузка при избыточном весе на организм, тяжелая работа, которая даёт нагрузку на суставы, а также неправильное питание.

Поэтому нужно заниматься зарядкой, соблюдать диету, употреблять продукты, содержащие кальций, а также овощи и фрукты, рыбу и её жир. При этом желательно бросить курить, алкоголь принимать в малых дозах, избегать употребления газированных напитков, снизить употребление сахара.

И в заключение хочется добавить: чтобы предупредить артрит, нужно заниматься укреплением всего организма, внимательно следить за здоровьем и повышать свой иммунитет. Ведь нарушение работы одной из систем человеческого тела неминуемо тянет за собой возникновения проблем в работе всего организма.

MAXCACHE: 0.37MB/0.07153 sec