Упражнения, способствующие укреплению и разработке суставов применяются в лечебно-профилактических целях  и являются важной составляющей терапии при заболеваниях суставов различных видов, в том числе артритов и артрозов. В этой…

Все упражнения начинают с 1-3 повторов, постепенно доводя количество повторений до 5-10. Упражнения, которые выполняются лежа на спине: руки вытянуть вдоль туловища и тянуть на себя пальцы ног,…

Гимнастика должна сочетаться с соблюдением диеты, коррекцией веса, прогулками, закаливанием, при необходимости – с другими видами терапии (медикаментозной, физиотерапией). Не нужно бояться движения или стремиться к ограничению физической…

При артрозе к лечебной гимнастике приступают не позднее чем через 3-5 дней после снятия воспаления и боли. Задачи лечебной физкультуры — восстановление подвижности и амплитуды движений в суставе, увеличение…