SPA-массаж

Массаж – один из традиционных и наиболее древних методов оздоровления.

Эффектами от процедуры являются:

благотворное влияние на многие органы и системы из-за улучшения обменных процессов, кровообращения и лимфоциркуляции;
снятие напряжения с отдельных групп мышц;
тонизирующий и/или расслабляющий эффект (в зависимости от вида массажа);
уменьшение имеющихся болей;
снижение нервной возбудимости, нормализация рефлексов;
улучшение состояния кожи, нормализация деятельности потовых и сальных желез;
коррекция лишнего веса и антицеллюлитный эффект;
положительное влияние на эмоции и настроение.

SPA-массаж в основном носит общеукрепляющий и расслабляющий, а не лечебный характер.

Гидромассаж относится собственно к SPA-процедурам, так как его действие связано непосредственно с водой. Для проведения подобного сеанса не обязательно ехать на специализированный курорт. Гидромассаж проводится и в обычных SPA-центрах.

Гидромассаж – это подводный массаж мощными струями воды, осуществляемый в гидромассажной ванне.

Процедура гидромассажа помогает:

укрепить здоровье;
улучшить гибкость во всем теле, придать подвижность суставам и позвоночнику, уменьшить боли;
уменьшить проявления целлюлита и количество жировых отложений;
восстановить тонус и упругость кожи, укрепить стенки кровеносных сосудов;
расширить кровеносные сосуды, улучшить кровоток и циркуляцию лимфы, снять отеки;
улучшить обменно-энергетические процессы;
снять усталость с мышц и повысить их тонус;
снизить артериальное давление;
расслабиться и снять стресс.

На начальных стадиях заболеваний опорно-двигательной системы гидромассаж является лучшим средством, дополняющим основные методы терапии. Также он помогает быстрее прийти в форму после хирургических операций.

В гидромассажную ванну можно добавлять термальную, минеральную воду, целебные соли, в зависимости от цели процедуры и индивидуальных предпочтений пациента.

При проведении сеанса опытный специалист массирует струей воды и воздуха из шланга с помощью специальной насадки проблемные группы мышц, что повышает эффективность воздействия.

Для достижения стойкого результата от процедуры гидромассажа необходимо пройти курс из 10-15 сеансов. Рекомендуется повторять курсы раз в полгода.

Содержание страницы

Виды SPA массажа

Популярными в настоящее время являются также следующие виды массажа:

Классический оздоровительный

включает интенсивное разминание мышц и проблемных зон тела;
применяется для лечения и реабилитации при травмах и заболеваниях опорно-двигательной системы;
хорошее средство для профилактики заболеваний и общего ухода.

Спортивный

особое внимание уделяется проработке мышц;
способствует выведению молочной кислоты и расслаблению организма;
подходит пациентам, ведущим активный образ жизни.

Антицеллюлитные виды массажа

основной эффект от их воздействия направлен на подкожно-жировую клетчатку, поэтому они идеально подходят тем, кто страдает избыточным весом или целлюлитом;
активизирует все обменные процессы в организме;
внешнее воздействие при этом достаточно активное, поэтому для процедуры могут быть ограничения (например, последствия травм).

Лимфодренирующий

используется для улучшения лимфо- и кровообращения и выведения избыточной жидкости из организма;
массаж достаточно щадящий, предполагает плавные скользящие движения.

Массаж отдельных групп мышц, спины

используется для расслабления отдельных групп мышц;
уменьшает имеющиеся боли и предотвращает появление новых.

Тайский

сочетание расслабляющего и оздоровительного видов массажа;
использование тайских лечебных трав и натуральной косметики;
осуществляются глубокие надавливания на мышцы и рефлексогенные зоны, растяжение, пассивные движения в суставах и различные упражнения.

Стоун-массаж

отличительной особенностью является использование в процедуре горячих или холодных камней (обычно вулканического происхождения);
в основе лечебного действия – воздействие на биологически активные точки организма;
стоун-массаж с горячими камнями: расслабляет мышцы, улучшает обменные процессы, улучшает кровоток в тканях;
стоун-массаж с холодными камнями: сужает кровеносные сосуды, улучшает венозный кровоток, повышает тонус мышц и обогащение крови кислородом.

Аювердический

в основе процедуры – мягкие воздействия, во время которых восстанавливается работоспособность мышц и суставов;
массаж направлен на улучшение жизненного тонуса, восстановление равновесия между телом и разумом, омоложение организма, активизацию обменных процессов в ослабленных органах, укрепление иммунитета, лечение стресса и депрессии.

Шиацу массаж:

предполагает воздействие на участки тела в области биологически активных точек;
укрепляет кожу, способствует омоложению, улучшает кровоток и обменные процессы, снимает хронические боли, расслабляет, помогает при стрессах и усталости.

Существует также большое количество других массажных процедур и сочетанные варианты массажа. Например, расслабляющий массаж с лимфодренажным эффектом.

Об особенностях и предлагаемых методиках массажа можно узнать в выбранном SPA-центре.

Одновременно с массажем используются также процедуры ароматерапии с использованием различных натуральных масел и эссенций. Пациенту подбирается тот аромат, который наиболее подходит при его состоянии. Например, способствующий расслаблению или, наоборот, тонизирующий. Личные пожелания приветствуются.

Также для достижения тонизирующего эффекта в массажных процедурах могут использоваться горячие полотенца, веники и другие материалы. Возможно сочетание массажа с музыкотерапией.

Процедура массажа длится от 30 минут до нескольких часов, в зависимости от выбранной методики.